Barfiks demirinde asılı kalmak ne işe yarar? Duruş bozukluklarında düzeltici etkisi olan pull-up’ların hem kavrama direncini hem de kasları etkilediği ortaya çıktı. Pull-up barına asılıp yukarı aşağı hareket ettirilerek kavrama direnci artırılırken aynı zamanda kol kasları da güçlendiriliyor. Barfiks çubuğu hangi kasları çalıştırır? Birincil kas grubu latissimus dorsi’dir. Latissimus dorsi, kürek kemiğinin başlangıcından kuyruk sokumuna kadar dikey olarak uzanır. İkincil kas grubu orta ve üst sırt kaslarıdır. Barfiks çubuğu boy uzatır mı? Bir barfiks barına asılmak boyunuzu uzatır mı? Bir barfiks barına asılmak vücuda çeşitli faydalar sağlar, ancak boyunuzu uzatmakla doğrudan bir bağlantısı yoktur. Boy esas olarak genetik faktörler ve…
Yorum Bırak