Brüksel lahanası nasıl tüketilmeli? Brüksel lahanası nasıl yenmelidir? Brüksel lahanası salata, çorba veya garnitür olarak yenebilir. Lezzetli ve besleyici bir sebze olan Brüksel lahanası çeşitli şekillerde hazırlanabilir. Kaynar suda 5-10 dakika pişirilebilir ve tereyağı, zeytinyağı veya limon suyu ile tatlandırılabilir. Diyette Brüksel lahanası yenir mi? Bol miktarda A ve C vitamini içeren bu sebze, demir ve potasyum mineralleri açısından zengindir. Brüksel lahanası 100 gramında yaklaşık 42 kalori bulunduğu için diyetlerde popülerdir ve kolesterol içermez. Brüksel lahanası neye faydalıdır? Brüksel lahanası, minyatür bir lahanaya benzeyen, yüksek besin değerine sahip ve kalorisi düşük bir sebzedir. C ve K vitaminleri, folat, manganez, potasyum…
Yorum Bırak