Vücutta protein az olursa ne olur? Protein eksikliği vücutta çeşitli belirtilerle kendini gösterebilir: ödem, saç, tırnak ve cilt sorunları, yağlı karaciğer, kas kütlesinde azalma, yorgunluk ve halsizlik, sık kusma, iştah artışı. Protein zayıflamaya yardımcı olur mu? Protein en değerli besinlerden biridir. Vücudunuzun ihtiyaç duyduğu kadar proteini diyetinize dahil etmelisiniz. Kilo verme diyetinde yüksek miktarda protein seçmek metabolizmanızı hızlandırır ve ayrıca kas yapınızı güçlendirir. Bu ayrıca hızlı kilo vermenizi sağlar. Hangi protein kilo verdirir? Fransa’da yapılan bir araştırma, egzersizden önce whey proteini almanın enerji için glikoz yerine yağ kullanımını desteklediğini buldu. Ayrıca whey proteini kas inşası için gerekli amino asitleri içerir.…
Yorum Bırak