Yatakta sert mi iyi yumuşak mı? Yan yatanlar omuz ve kalça desteği sağlamak için daha yumuşak bir yatak seçmelidir. Sırt üstü yatanlar omurgayı desteklemek için daha sert bir yatak seçmelidir. Karnının üstünde yatanlar omurgayı desteklemek ve hareketi kısıtlamamak için orta sertlikte bir yatak seçmelidir. Yatak hangi sertlikte olmalı? Birçok kişi 10 üzerinden 5-7 arasında bir yatak sertlik seviyesini tercih eder. Bu aralık çoğu uyku pozisyonu, vücut ağırlığı ve vücut şekli için uygundur. 4 veya daha düşük bir sertlik seviyesini tercih ediyorsanız, muhtemelen yan yatıyorsunuzdur. Sert yatak neye iyi gelir? Sert yataklar, fazla kilolu ve bel ve boyun bölgesinde fıtıklaşmış kişiler…
Yorum Bırak